Neste tempo de globalização, algo que tem prejudicado, consideravelmente, milhares de pessoas ao redor do mundo são os problemas de saúde física. Isso é decorrente das múltiplas tarefas desempenhadas entre trabalho, estudos e cuidados com a família que tomam todo o tempo de nosso dia, deixando-nos desprotegidos e vulneráveis a diversos problemas.
Um dos problemas que mais afetam as pessoas são as dores nas costas; Seis a cada dez pessoas que trabalham e estudam o dia todo podem ser acometidas deste terrível incômodo. Mas, o que bem sabemos é que muitas pessoas que sofrem desse problema dificilmente sabem agir corretamente. A princípio de conversa, saiba que nem toda dor nas costas é fruto de um mesmo problema. Por isso, faz-se necessário saber agir, se prevenir e tratar o problema.
Antes de agir, prevenir e saber cuidar, é fundamental entender o porquê do problema. É preciso compreender o porquê dele surgir com tanta frequência. As dores nas costas, em geral, surgem na região cervical, torácica e lombar e, em geral, não possui relação com problemas quanto a tumores ou infecções.
As dores geralmente, começam mais leves na região do pescoço. No entanto, podem se agravar caso não sejam tratadas à tempo ou de forma correta, no caso com um médico especializado. Em alguns casos, a situação pode se agravar a tal ponto de não ser mais reversível, deixando assim, sequelas como encurvamento acentuado, dificuldade para andar e até mesmo dificuldade para executar tarefas mais simples do dia a dia.
Dentre os principais problemas responsáveis pelas dores nas costas se destaca a osteofitose, mais conhecido como “bico de papagaio”, a degeneração dos discos intervertebrais, conhecida como hérnia de disco, sendo essa mais grave, podendo ser necessária intervenção cirúrgica para reparação do problema.
Conheça agora as causas mais comuns que podem levar você a ter estes tipos de problemas ou qualquer tipo de dor nas costas:
- Postura inadequada ao sentar-se em cadeira ou assentos;
- Ficar muitas horas trabalhando sentado;
- Falta de exercícios físicos;
- Falta de alongamento dos músculos e articulações antes do trabalho e exercícios;
- Dificuldade para dormir;
- Cama ou colchão não adequado para dormir;
- Falta de vitaminas e energia no corpo;
- Pancadas não tratadas;
- Postura da coluna cervical incorreta e a falta de tratamento.
Alguns exercícios podem evitar, prevenir e até mesmo acabar com as dores nas costas, dependendo de cada caso. Os exercícios, por exemplo, são os principais passos recomendados pelos médicos para tratar o problema. Portanto, quando as dores estiverem incomodando, é imprescindível que você procure um médico para fazer um diagnóstico mais apurado e dar o encaminhamento correto.
Vídeos: Dores nas Costas
Confira abaixo dois vídeos com dicas para você que sofre com dores nas costas, eliminar este mal:
